วิตามินบี 12 เสี่ยงขาดได้ แบบไม่รู้ตัว!

วิตามินบี 2  วิตามินบีรวม วิตามิน วิตามินบีรวม อีกหนึ่งวิตามิน 2 หากร่างกาย ขาดวิตามินบี จะส่งผลอย่างไร ? คำตอบ 1 วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่วิตามิน A, D, E และ K 2 วิตามินที่ละลายในน้า ได้แก่วิตามินซีและ วิตามินบีรวม บทบาทหน้าที่และแหล่งของวิตามินแต่ละชนิด วิตามินเอ วิตามินเอมีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูล

เม็ดเคลือบสองชั้นให้วิตามินบีรวม 8 ชนิด ได้แก่ ชั้นสีเหลืองเข้ม วิตามินบี 2  วิตามินบี แบบไหนที่เหมาะกับร่างกาย · วิตามินบี 1 · วิตามินบี 2 · วิตามินบี 3 · วิตามินบี 5 · วิตามินบี 6

อาหารอะไรบ้าง ที่มีวิตามินบี 2 มาก ? · เนื้อสัตว์ต่างๆ โดยส่วนตับจะมีวิตามินบี2 มากที่สุด · ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสีต่างๆ งา โดยถั่วที่มีวิตามินบี 2 มากๆ เช่น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง · ยีสต์ และ  วิตามินบี 2 หรือ ไรโบฟลาวิน มีคุณสมบัติหลักๆ ในการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย พร้อมช่วยลดอาการปวดไมเกรน และมีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหาร โดยสามารถพบได้จาก