ปวดคอ - ปวดไหล่ - สาระความรู้ - ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ปวดคอ อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัยและการรักษา คอ อาการปวดคอ · Neck Lateral Bending Stretching Exercise เอียงศีรษะไปด้านข้าง ใช้มือช่วยยืดกล้ามเนื้อคอค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง และสลับมาทำอีกข้างหนึ่ง · Neck and Upper Bending คอกหมู ทำไมถึงปวดคอ แนะวิธีแก้ด้วยกายบริหารที่ถูกวิธี · อิริยาบถ หรือท่าที่ผิดสุขลักษณะ ทำให้กล้ามเนื้อคอถูกใช้งานจนเมื่อยล้าเกินไป เช่น นั่งก้มหน้าทำงานทั้งวันยืนท่าหลังค่อม พุงยื่น หรือนอนในท่าที่คอพับหรือบิดไปข้างใด

คอนัวร์ สำลัก อาหารติดคอ ปฐมพยาบาลอย่างไร? · 1 หาที่นั่งหรือนั่งคุกเข่า จับเด็กวางนอนคว่ำไว้บนขา จับให้มั่นคงระวังเด็กหล่น จัดศีรษะต่ำกว่าลำตัว มือจับที่บริเวณขากรรไกรของเด็กและประคองคอ