5 ท่าฟิตร่างกายฉบับทำได้เองที่บ้าน กับ โค้ชฟ้าใส พึ่งอุดม

ฟ้า ใส พึ่ง อุดม  THB ฟ้า ใส พึ่ง อุดม hotnewsthailand · 100 個讚，來自 ฟ้าใส คนเดิม 的 TikTok 影片 ไอดอลหุ่นเฟิร์ม ฟ้าใส พึ่งอุดม จากเด็กเนิร์ดบ้านเรียนในวันวาน กลายเป็น โค้ชฟ้าใส หนุ่มสุดเฟิร์ม อีกคำแนะนำของคนที่คลุกคลีเรื่องการออกกำลังกายมาหลายสิบปี และไม่ได้จริงจังแค่การออกกำลังกาย ยังศึกษาหาความรู้เรื่องการกินและวิทยาศาสตร์ในการลดน้ำหนัก เพื่อให้หุ่นดี กล้ามเป็นมัด ๆ 'ฟ้าใส พึ่งอุดม' ผู้

การเงิน หมุนเงินมากพยายามลงทุนอะไรใหม่ใหม่หรือต้องใช้เงินใช้ทองเร่งหา กดบัตรเครดิตพึ่ง สุขภาพ รักสวยรักงามมีความสุขในช่วงนี้กินดีอยู่ดีอุดม ใส และบริจาคเงินให้กับมูลนิธิช่วยเหลือ ฟ้าใส พึ่งอุดม เทรนเนอร์ชื่อดัง ชี้แจงการขายแบรนด์ในครั้งนี้ เพื่อต่อยอดธุรกิจ มีพาร์ทเนอร์ทางธุรกิจที่แข็งแกร่งแล้ว ยังทำให้ Fit Junctions อีกคำแนะนำของคนที่คลุกคลีเรื่องการออกกำลังกายมาหลายสิบปี

จากจุดเริ่มต้นในอดีตที่เป็นเด็กตัวผอม ใส่แว่น ดูเนิร์ดๆ ไม่ค่อยแข็งแรง แต่วันนี้ของ “ฟ้าใส พึ่งอุดม” หนุ่มวัย 28 ปี ดูเป็นคนละคนกับในอดีตเลยล่ะ  เปลี่ยนจากแปะรูปหุ่นในฝัน ลองตั้งเป้าเล็กๆ แทน แล้วผลลัพธ์จะไม่สำคัญอีกต่อไป อย่างน้อยเราก็ได้เริ่มทำ! ฟ้าใส พึ่งอุดม @fassai Health Educator