วิตามิน มีทั้งหมด กี่ประเภท กี่ชนิด? แตกต่างกันอย่างไร?

วิตามิน รับประทานอย่างไรให้ปลอดภัย วิตามิน

เรื่องน่ารู้: วิตามินกับการป้องกันมลภาวะทางอากาศ วิตามิน A วิตามิน C และ E วิตามิน D สารอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยป้องกันมลภาวะทางอากาศ ไฟโตเคมิคอล โคลีน

วิตามินเค ประโยชน์ วิตามิน คือสารอาหารชนิดหนึ่งที่ควรได้รับ ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง หากรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ครบทั้งสามมื้อ แม้วิตามิน ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่สำคัญ เพราะวิตามินมีส่วนสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกายอย่างมาก ดังนั้น  วิตามิน หรือ ไวตามิน เป็นสารประกอบอินทรีย์ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่สิ่งมีชีวิตต้องการในปริมาณเล็กน้อย เรียกสารประกอบเคมีอินทรีย์ ว่า วิตามิน

บอลไทยถ่ายทอดสดวันนี้ กลุ่มที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามิน C และB จะถูกสะสมในร่างกายระยะหนึ่ง โดยในบุคคลทั่วไป หากได้รับเกินความต้องการของร่างกาย จะสามารถขับออกได้ทางปัสสาวะ