สร้างเอวคอด ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ

5 ท่าง่ายๆ ปีกกว้าง เอวคอด ใครๆก็ทำได้ SquatCouple•115K views · 16:26 Go to channel

อยากเอวคอด ก้นเด้ง กลมสวย มาทางนี้เลยจ้า วันนี้บุ๊คมาแนะนำ 2 คลิปเด็ด ทำวันละ 1 รอบต่อวัน ก็ช่วยให้หุ่นกระชับ ไขมันลด เอวคอด

เอวคอด ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์

เอวคอด สร้างเอวคอด ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ กำจัดไขมันหน้าท้องและรอบเอว ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ สร้างเอวคอด แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็ช่วยบริหารร่างกายได้ง่ายขึ้น ชมคลิปเต็มได้ที่